To prosta metoda świadomego ruchu dla każdego, niezależnie od kondycji, wieku, sylwetki czy wcześniejszego doświadczenia. Nie uczymy się kroków, nie ma niczego co robisz dobrze czy źle, jest tylko Twój niepowtarzalny ruch.Poruszamy się w rytm różnorodnej muzyki, czasami w ciszy przez poszczególne rytmy.Te 5Rytmów® to: Flowing, Staccato, Chaos, Liryka, Stillness. Każdy z rytmów ma inną jakość ruchu i energii. Tańczone razem tworzą energetyczną Falę (Wave) – medytację w ruchu. Żyjemy w tych uniwersalnych rytmach w każdej chwili, nie zdając sobie z tego sprawy, a każdy pojedynczy rytm ma szczególną jakość i energię… Będziemy tańczyć do muzyki z całego świata, celebrując swoje ciało, pogłębiając oddech…